Soy Barbara Carbajal, profesora de yoga y terapeuta energética en Lugo. Practico yoga desde 2013 e imparto clases desde 2017. Durante muchos años trabajé como arqueóloga, una profesión que implicaba viajes constantes y que despertó en mí la necesidad de desacelerar y reconectar conmigo misma.
El yoga abrió para mí un camino de autoconocimiento profundo, permitiéndome integrar tanto la luz como la sombra con honestidad y presencia.
Estoy certificada por Yoga Alliance como profesora de Hot Power Vinyasa Yoga y he realizado formaciones y talleres en Yoga Iyengar, método Bowspring y Embodied Yoga. Además, soy Practicante Senior de Special Yoga UK y profesora de yoga para niños formada en Om Shree Om.
He participado en retiros y formaciones de meditación Vipassana y Mindfulness aplicado a la Comunicación No Violenta.
También soy Reiki Máster en la tradición japonesa. Ofrezco sesiones individuales de Reiki en Lugo, facilito círculos de sanación y dirijo formaciones en el Método del Sensei Usui.
La práctica de yoga permite estar verdaderamente presente, ya sea a través del cuerpo, la respiración o la observación de los pensamientos. Es una práctica accesible, inclusiva y adaptable, que fomenta la aceptación, la constancia y el bienestar integral.
El movimiento consciente nos enseña que la flexibilidad mental es tan importante como la física. Mover el cuerpo mueve la energía: nos activa, nos libera o nos asienta, según lo que necesitemos. En el yoga no buscamos eliminar el ruido externo, sino aprender a escucharnos incluso en medio de él, cultivando presencia y enfoque.
Si estás buscando clases de yoga en Lugo, te invito a probar una sesión y permitirte el proceso.
La paciencia y la constancia son claves para experimentar los beneficios reales del yoga.
“Practica y todo llegará.”
POWER VINYASA YOGA:
Práctica dinámica y multinivel que conecta respiración y movimiento de forma fluida. Una clase retadora, ideal si buscas fuerza, energía, enfoque y una práctica activa.
Ideal para: personas que buscan un yoga dinámico y retador.
SLOW VINYASA:
Una práctica pausada donde enlazamos movimiento y respiración de manera consciente, creando espacios de calma y escucha interna. Favorece la regulación del sistema nervioso y la movilidad suave.
Ideal para: quienes buscan un yoga suave o relajante.
COLUMNA SANA:
Clase orientada a fortalecer y estirar la columna vertebral. Indicada para personas con molestias de espalda que desean seguir moviéndose de forma segura y consciente.
Ideal para: dolores de espalda, prevención y bienestar postural.
MOVIMIENTO CONSCIENTE:
No es yoga tradicional. Es una exploración del movimiento libre con atención plena. Una forma de meditar en movimiento, escuchando las sensaciones del cuerpo.
MEDITACIÓN GUIADA:
Sesiones de meditación enfocadas en entrenar la atención y la presencia, ayudando a reducir el estrés y mantener la calma en medio del ritmo diario.
Duración: 45 minutos.
REIKI:
Sesiones de Reiki mediante imposición de manos, orientadas a equilibrar la energía, mejorar el descanso y generar un estado profundo de calma y bienestar.
Duración: 60 minutos.
Si tienes alguna duda, quieres reservar una clase de yoga en Lugo o una sesión de Reiki, puedes ponerte en contacto conmigo.
Estaré encantada de acompañarte en tu proceso de bienestar.
